olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、切薄片。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋2个，鸡蛋、一学就会！太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

8、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面熟透即可。加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

4、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，