刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。盐3克

做法：1、平底锅加热，

6、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。成型后翻面，

5、加入盐，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，准备好食材。两面翻面。

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

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olivia美食记录：

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