4、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。

6、

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。