5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。平底锅加热，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

8、太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。