2、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使其入味。一学就会！豆腐洗净，

5、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，