3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

7、盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。一学就会！

9、加入盐，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

2、摊成圆形蛋饼。

8、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，两面翻面。

2、

5、再放入秋葵。没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。