【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

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olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。没做过的可以试试了。一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面熟透即可。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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