3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

6、两面熟透即可。豆腐洗净，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

5、加入少许葱花。

7、鸡蛋打入碗中，

4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。