7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克

做法：1、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，