2、平底锅加热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。再放入秋葵。

5、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

9、营养好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

4、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋2个，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。