刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

8、平底锅加热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

6、原来内有乾坤。再放入秋葵。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。两面翻面。

9、准备好食材。

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、简单好吃，