3、平底锅加热，使其入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！加入少许葱花。

4、准备好食材。

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

7、两面熟透即可。

3、

6、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

5、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，