2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

8、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原来内有乾坤。加入盐，没做过的可以试试了。

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

9、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，