7、两面翻面。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

8、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。

5、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入少许葱花。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，