6、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

5、

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！两面翻面。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。切薄片。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入盐，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，