3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克

做法：1、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

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6、没做过的可以试试了。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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3、豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。使其入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

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9、摊成圆形蛋饼。

5、放入豆腐浸泡5分钟，