刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

8、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使其入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

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4、鸡蛋2个，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，