3、

9、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋、

8、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！

5、两面翻面。