2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、

3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面熟透即可。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

7、加入少许葱花。鸡蛋、太厚不容易入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。营养好吃，

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太薄容易碎掉，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、