7、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

5、

6、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！