6、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入少许葱花。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。平底锅加热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

9、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，太厚不容易入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。两面翻面。搅打成蛋液。

8、