2、

4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

9、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、准备好食材。成型后翻面，一学就会！加入盐，

6、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。搅打成蛋液。