3、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使其入味。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。盐3克

做法：1、营养好吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面熟透即可。

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，