2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

8、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋2个，

2、一学就会！简单好吃，豆腐洗净，

9、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。加入少许葱花。

5、平底锅加热，准备好食材。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，